蛋糕和面包怎么做?
如果从味道上区别,面包有咸甜两种,从其成分上分为;淀粉类面包、杂粮面包、乳酪面包、烘焙面包、鸡肉面包。
1、淀粉类面包:面粉和大量淀粉制作而成,有奶油味,比较松软,多吃容易胃胀。
2、杂粮面包:这是比较健康的面包,用部分或全部杂粮制作,包括麸皮面包、米饭面包、蔬果面包等,吃起来较为粗糙,口感稍差。
3、乳酪面包:用乳酪制作而成的面包,质地比较疏松,中间有许多小孔,味道有股乳酪香,口感较差。
4、烘焙面包:以水、糖、蛋为主要原料,烘焙而成,色泽微黄,松软甘甜。
5、鸡肉面包:以鸡肉为主要配料,加少许洋葱,腌制二天,用黄油加面包粉烘焙而成,味道香甜,特别可口。
面包的功效:
1、平衡膳食。
2、弥补上班族用餐不方便。
3、方便儿童用餐,避免营养不良。
4、降低胆固醇。
5、吸收水份。
面包的食用禁忌:
1、不要吃未浸泡的吐司。未浸泡的吐司会让面包中的蛋白质和淀粉停留在食材的表面,没有办法渗入到食材里面,会影响到其口感。
2、不要吃硬的面包。硬的面包意味着水分少,对肠胃的刺激性会小一些,但是营养成分也不会太高。
如何在家制作健康面包?
材料:高粉250克,鸡蛋1个,牛奶80毫升,酵母3克,盐2克,糖30克
做法:高粉加酵母、鸡蛋、牛奶、盐、糖,和成面团发酵至两倍大;分成若干个小面剂,每个小面剂再擀成面片,叠加起来,从中间切成两半;用刀在半片上划开交错纹路,烤熟后即可。