山药粥怎么搭配好吃？
山药是药食同源的补益中药，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，具有滋肾益精、健脾养胃的功效。对肾炎、糖尿病、血管动脉硬化和肿瘤等有防治作用；还能增强机体免疫功能，延缓衰老。 俗话说：“药补不如食补”。用山药煮粥食用，可健脾养胃，滋肾益精，补中益气。对胃功能性紊乱、慢性胃炎及胃癌有一定疗效，也可增强免疫能力，延缓衰老。对糖尿病毒有预防作用，还可降低血脂，有效预防冠心病的发作。 下面推荐两款适合春季养生的山药粥： 1.核桃山药粥
原料：核桃5个，山药300g，大米200g。
做法：将核桃去壳留仁，山药去皮切成小丁，与淘洗干净的大米一同放入锅中，加适量的水，先用大火煮沸，再改用小火熬至黏软。
功效：补肾纳气，补脾健胃。适用于肺虚咳喘、肾虚遗精、小便频数、脾虚久泻、消化不良等病症。
2.枸杞山药粥
原料：山药600g，枸杞10克，糯米100g。
做法：将山药洗净削皮切成小块，糯米淘洗干净备用。所有原料放入锅中，加适量的水煮至黏稠即可。
功效：补肾益气，明目生津。适宜于高血压、高血脂、动脉粥样硬化等病症。