西瓜汁对皮肤有什么作用？
夏天，你最喜欢吃的水果是什么？相信很多人会选择西瓜！西瓜是夏季的水果之王，不仅水分含量超高（92%以上），而且还富含营养元素。其中，矿物质钙、镁的含量堪称“佼佼者”；氨基酸、维生素的含量也是“满满一车”。 这样丰富的营养素，让西瓜获得了“天然美白剂”“肌肤清道夫”等称号。而它的美容功效，主要归功于其中的胡萝卜素、番茄红素和瓜氨酸。
1.胡萝卜素 早在30多年前，科学家们就发现了胡萝卜素的存在，并且通过研究证实，它具有清除自由基的作用。也就是说，它能阻止色素在皮肤表层沉积，从而起到美白的效果。另外，有研究表明，当人体摄入足够的胡萝卜素后，皮肤中的黑色素的数量会有所减少，色斑的颜色也会逐渐变浅。所以想要美白的小伙伴，可以放心大胆地吃啦！不过，由于胡萝卜素是脂溶性的，因此建议用油炒着吃或者拌成沙拉吃。
2.番茄红素 除了胡萝卜素外，番茄红素也是美白抗氧化的一把好手。它可以抑制体内黑色素的形成，同时还能清除已经生成的黑色素，防止其沉淀在体内。另外，有研究发现，番茄红素还能够降低紫外线辐射对皮肤的损伤，有效缓解晒伤症状。
3.瓜氨酸 瓜氨酸是人体必需的营养素之一，它参与人体的氮代谢过程，是人体合成肌酐的重要前体物质。还有研究证明，补充瓜氨酸能够明显促进受损皮肤中胶原蛋白的合成，有助于修复皮肤屏障。而这也是它美容护肤的关键机制。 从以上三种营养成分来看，西瓜真的是一个“宝藏水果”啊！想美白的小姐姐们可千万别错过哦~