怎么烧十锦好吃？
食材： 玉米（鲜）1个、山药1段、小米2把、薏米2把、红豆2把、绿豆2把、糯米50克、燕麦50克、花生30颗、莲子30颗、红糖适量。
做法： 将各种米，豆清洗干净，放在电饭锅中，加入清水，按下煮饭键，煮熟后，加入红糖搅匀即可食用。
小提示： 各种豆子不容易熟烂，最好提前用温水浸泡3小时以上。
作用： 这道甜品最适合体寒痛经的女生吃，可以缓解经期的不适感，对腹泻也有不错的疗效；而且经常吃还可以滋润皮肤，减少皱纹和色斑的形成，使肌肤更加细腻有光泽，有“天然防晒霜”之美称！
二：四神汤
食材： 淮山(山药)50g、莲子20g、薏米20g、芡实20g、瘦肉250g、生姜2~3片。
做法： 将所有材料洗净，一起放进瓦煲内，加水4碗，先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。
小提示： 四神汤中，莲子要去皮和芯；薏米要先浸泡一段时间后再煮才不会夹生。这四样东西放一起不仅味道好，而且对健脾养胃、祛湿排毒都大有好处。
三：养颜瘦身羹 【选材】：银耳、木瓜、百合、雪耳、红枣、薏米、莲子 【做法】：将所有的食材洗净后一同放入锅内，大火煮开，小火慢炖直到所有食材熟了为止。也可以放点冰糖调味。
【功效】：美白、祛斑、祛皱，润肤祛燥，对于皮肤干燥有很好的滋养效果，同时还有一定的减肥作用哦！ 四：双豆饭 【材料】：黄豆50g，绿豆50g，大米100g。 【制作】：将黄豆、绿豆用清水浸泡后取出滤干水份备用。再将大米淘洗干净后置入电饭锅中，倒入适量的清水，待米饭蒸熟后加入泡胀的黄豆、绿豆搅拌均匀即可。
【效用】：清热解毒，明目止渴。