扁豆怎么做法好吃?

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扁豆是一种常见的蔬菜,在夏秋两季,人们会采摘新鲜的扁豆制作成菜肴食用。那么,你知道怎么做才能做出美味又营养的扁豆菜吗?今天就让小编教大家几道最家常的扁豆做法吧! 【炒扁豆】 食材准备:扁豆300g、大蒜2-3瓣、红辣椒适量 做法步骤:

1. 扁豆去掉两端,洗净掰成小段;大蒜去皮切片、红辣椒去籽切丝备用。

2. 锅中倒入清水大火烧开,放入扁豆焯烫2分钟左右捞出控干水分。

3. 锅中加入适量植物油烧热,放入扁豆和所有配料翻炒均匀。

4. 加入食盐和生抽调味,继续翻炒至扁豆断生后关火装盘即可。 小贴士: 在炒扁豆的过程中,需要不断翻炒以免烧焦。为了让口感更好,也可以加入少量白糖提鲜。

【扁豆焖面】 食材准备:扁豆500g、五花肉100g、面条(生)适量 做法步骤:

1. 将扁豆掐头去尾,摘除筋络,冲洗干净后切成两段或三段。

2. 五花肉清洗干净,切成薄片。

3. 锅中倒入清水烧至沸腾,依次放入切好的扁豆和五花肉,焯煮1分钟捞出用凉水冲洗。

4. 另起锅,倒入适量植物油烧热后放八角炒香,再加入葱姜蒜和豆瓣酱一起炒出红油。

5. 然后放入焯好的扁豆和五花肉,以及足量的清水,调入老抽、生抽、白糖小火焖制。

6. 等汤汁收浓,放入食盐和味精调匀,再放入事先准备的挂面,拌匀后即可出锅。 小贴士: 用豆瓣酱和酱油给扁豆调味能更好地勾画出其天然豆香味,但口味较重,如果不喜欢可以少放或者不放。 除了以上两种方法外,还可以将扁豆与猪肉或者排骨搭配炖汤,或者是做成扁豆糕、扁豆包子、扁豆陷儿等,美味又营养。

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