皮子怎么炒好吃?

邝雨欣邝雨欣最佳答案最佳答案

材料: 猪皮500克、青红辣椒各一个、葱姜蒜适量。 调料: 生抽1汤匙(15ml)老抽1茶匙(5ml)醋2汤匙(30ml)白糖1汤匙(15ml)味精少许。

做法步骤:

1、锅中放入清水,加入八角、桂皮和香叶煮约半小时后,把香料捞出来不要;

2、把切好的猪皮放进去继续煮约10分钟,然后加入少量白醋再煮5分钟左右;

3、把煮好的猪皮捞出,用清水冲洗干净,沥干备用;

4、葱切片,姜切丝,蒜切片,青红辣椒去籽切成细丝;

5、起锅热油,放入葱花、姜丝和蒜末爆香,下入青红椒丝拌炒片刻

6、倒入猪皮翻炒,加入生抽、老抽、白糖、味精调味,大火收汁即可。 小诀窍: 猪皮的营养价值丰富,含蛋白质高达29%,超过猪肉本身的比例,另外还含有脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素等营养成分,尤其适合营养不良、身体虚弱的人食用。猪皮中富含的胶原蛋白质在烹饪过程中可转变成明胶,对动脉硬化、冠心病和高血压等有预防作用。常吃猪皮还能美容养颜,使皮肤细嫩光润。

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