月子里鱼怎么做好吃？
鱼很好做啊，我推荐你几道月子里的特色鱼肴吧！ 首先，鱼的吃法有很多，但是月子期间建议少吃多餐，所以可以将鱼打成鱼片，做成酸辣汤、鱼丸等食儿，这样每次吃的量少一点，多喝几次也无妨~ 月子期饮食最重要的一点就是清淡，因此建议在清炖的基础上再多加一些食材，比如黄豆芽、海带、花生、鸡蛋等等，既能让汤品营养满满，又能让汤汁口味清新～ 我比较喜欢喝清炖的汤类，类似乌鸡汤、排骨汤这种，可以加入黄豆芽、豆腐、山药，熬个三四个小时，一碗热汤下肚，浑身都暖洋洋的。 如果不想吃浓汤，那么也可以试一下奶白的皮蛋瘦肉粥哦～ 鱼肉中含有丰富的蛋白质和钙，对于产后修复非常有好处，而且容易被消化吸收，不会给肠胃造成负担。 但是要注意尽量少盐或者无盐，因为孕期母体肾脏负担加重，产后需要调养，如果摄入过多的盐分可能会导致疾病。
另外，还可以试试鱼骨粥！把米粥熬到半熟之后放入刮碎的鱼骨，煮熟后即可食用啦！ 对于哺乳期的妈妈，为了宝宝的安全，不要吃腌制的咸鱼噢。