如何炒黄豆黑豆好吃？
先泡一晚上，然后打成豆浆，在锅里煮，注意别糊锅了 加点白糖味道更好！我就是这么做的，特别香！ 也可以打散后摊成豆渣饼吃，也很受欢迎哦~ 黄酒煮熟拌点盐，很下菜的 我经常用黄酒炖肉吃~ 或者打个鸡蛋，放点面粉调成糊状，下锅煎熟也不错哦~~
我是这么做的，把生薏米用清水浸泡几天（最少两天），每天更换清水。然后把泡好的薏米加水煮熟，加白糖或者冰糖食用。可以当零食，也可以早晚两餐吃。有美白去水肿的功效。
我还会把薏米炒熟后研末，加了白砂糖调匀，做成小饼干，超好吃的~ 生薏米和炒薏米作用一样吗？ 生薏米性寒，炒薏米性温。两种都可以祛湿，但是炒薏米更适合虚寒体质的人使用。比如说胃寒、宫寒、风寒感冒的人群。
除了直接煲茶喝，还可以加一点瘦肉同熬，滋补效果不错。 还可以做成糕点，蒸熟了吃。或者磨成粉加入牛奶、豆浆里一起喝。
我比较喜欢直接把新鲜芡实洗干净，晾干水分，打成粉末，加点白砂糖拌匀，每天早中晚三次直接用温开水冲服。 也可以用新鲜的芡实和小米一起煮粥喝，健脾止泻。 对于习惯性便秘的我，用干芡实50g，加上去皮核桃仁30g，放入锅中加适量的水熬煮成膏状，加少许白砂糖调味，早晚两次服用，有很好的润肠通便的作用。
1.先把花生用清水浸泡一晚。
2.然后放入锅内，加适量的冰糖和水，小火煮至烂酥。 如果想减肥，那就尽量不吃糖啦~~~ 用花生代替薯片、坚果之类的零食是很不错的选择呢～ 把核桃放在烤箱里烤熟，或者放在微波炉里加热，打碎成粉，加糖调成糊状，装入容器内，盖上盖子，隔夜就可以喝了。 对记忆力衰退、头晕、失眠有很好疗效。 坚持每天喝一点，皮肤真的会渐渐变好，光滑而且很有弹性！ 我会取适量杏仁捣碎，加适量的开水泡，泡出来的汤汁加入少量蜂蜜调匀，每天早晚各一次饮用。 对于皮肤干燥、失去光泽、有皱纹、暗疮等有不错的功效。
除了以上几种，还可以试试核桃黑芝麻粉，对乌发亮发很有好处的； 或者试试五红汤，对女性气血虚弱引起的月经不调和痛经很有帮助的； 再或者燕麦片是个好东西，对血糖高、血脂高的朋友有帮助的…… 总之，豆类食物富含植物蛋白和膳食纤维，对身体好处很多，但是要注意：
①肠胃不好的小伙伴，少吃难消化的豆类食物，如黄豆、毛豆等。
②痛风患者应限制食用含嘌呤高的食物，比如扁豆、黄豆芽、芦笋、香菇等。