如何炒黄豆黑豆好吃?
先泡一晚上,然后打成豆浆,在锅里煮,注意别糊锅了 加点白糖味道更好!我就是这么做的,特别香! 也可以打散后摊成豆渣饼吃,也很受欢迎哦~ 黄酒煮熟拌点盐,很下菜的 我经常用黄酒炖肉吃~ 或者打个鸡蛋,放点面粉调成糊状,下锅煎熟也不错哦~~
我是这么做的,把生薏米用清水浸泡几天(最少两天),每天更换清水。然后把泡好的薏米加水煮熟,加白糖或者冰糖食用。可以当零食,也可以早晚两餐吃。有美白去水肿的功效。
我还会把薏米炒熟后研末,加了白砂糖调匀,做成小饼干,超好吃的~ 生薏米和炒薏米作用一样吗? 生薏米性寒,炒薏米性温。两种都可以祛湿,但是炒薏米更适合虚寒体质的人使用。比如说胃寒、宫寒、风寒感冒的人群。
除了直接煲茶喝,还可以加一点瘦肉同熬,滋补效果不错。 还可以做成糕点,蒸熟了吃。或者磨成粉加入牛奶、豆浆里一起喝。
我比较喜欢直接把新鲜芡实洗干净,晾干水分,打成粉末,加点白砂糖拌匀,每天早中晚三次直接用温开水冲服。 也可以用新鲜的芡实和小米一起煮粥喝,健脾止泻。 对于习惯性便秘的我,用干芡实50g,加上去皮核桃仁30g,放入锅中加适量的水熬煮成膏状,加少许白砂糖调味,早晚两次服用,有很好的润肠通便的作用。
1.先把花生用清水浸泡一晚。
2.然后放入锅内,加适量的冰糖和水,小火煮至烂酥。 如果想减肥,那就尽量不吃糖啦~~~ 用花生代替薯片、坚果之类的零食是很不错的选择呢~ 把核桃放在烤箱里烤熟,或者放在微波炉里加热,打碎成粉,加糖调成糊状,装入容器内,盖上盖子,隔夜就可以喝了。 对记忆力衰退、头晕、失眠有很好疗效。 坚持每天喝一点,皮肤真的会渐渐变好,光滑而且很有弹性! 我会取适量杏仁捣碎,加适量的开水泡,泡出来的汤汁加入少量蜂蜜调匀,每天早晚各一次饮用。 对于皮肤干燥、失去光泽、有皱纹、暗疮等有不错的功效。
除了以上几种,还可以试试核桃黑芝麻粉,对乌发亮发很有好处的; 或者试试五红汤,对女性气血虚弱引起的月经不调和痛经很有帮助的; 再或者燕麦片是个好东西,对血糖高、血脂高的朋友有帮助的…… 总之,豆类食物富含植物蛋白和膳食纤维,对身体好处很多,但是要注意:
①肠胃不好的小伙伴,少吃难消化的豆类食物,如黄豆、毛豆等。
②痛风患者应限制食用含嘌呤高的食物,比如扁豆、黄豆芽、芦笋、香菇等。