熟板栗怎么做好吃？
栗子，又称核桃；作为传统的补肾食物，深受老百姓的喜爱。 要想肾好，首先得养脾！ 为什么这么说呢？
1、因为脾胃功能好了，肾脏才会好。 2、肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，其中： 肾阳虚导致的乏力倦怠、腰膝酸软、尿频等； 肾阴虚导致的头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、五心烦热等。
不管是肾阳虚还是肾阴虚，都有一个共同的病理基础——脾胃虚弱。 要补肾，必须先健脾。 3、脾胃是人体气机升降的枢纽。 只有脾胃运转正常，身体的气机才能升降自如。
假如我们吃了不干净或者寒凉的东西，容易导致脾胃受损，这时候应该及时吃些帮助脾胃功能恢复的食物或药物。 另外，《黄帝内经》中说“五谷为养”，所以只有粮食才是滋养脾胃最好的食品。
【熟板栗】怎么做好吃又养胃？
食材准备：熟板栗、山药、小米、大米
制作方法：将上述食材洗净，放入锅中，加清水熬成粥，即可食用。 这款粥既能给脾胃提供营养，又能达到补中益气（脾胃气虚）的作用。