麦米怎么做好吃？
一、原料：大米50g，糯米50g，燕麦20g，麦仁30g 调料：水1L 二、制作步骤 第一步：将大米洗净沥水备用，糯米淘洗浸泡半小时，麦仁和燕麦洗净沥干水分； 第二步：锅中倒入水煮沸后放入所有材料，大火煮沸转小火煮40分钟即可（喜欢吃软一点的可适量延长十分钟） 三、小贴士：
1.没有燕麦可用小米代替哦！ 2.燕麦的营养价值比较高，不过比较难消化，所以老人小孩不宜多食。
3.此汤可当早餐食用，一碗下肚饱腹感还是蛮强的～ — — — — — — — — — — ——— 关于粥的养生功效就不多说了吧！大家都知道嘛！嘿嘿…
推荐几个简单的养胃粥给大家。因为胃喜温不喜凉，所以煮粥时尽量不要放冷水下锅，最好是用开水下料。
1.红枣花生粥 用料：花生100克，大枣50克，冰糖100克，清水700毫升 做法： 1．把花生米放在热水中泡透，剥去红衣，同时，将大枣用清水泡上； 2．锅置火上，加入适量清水，放入花生米和大枣用旺火烧开后撇沫； 3．改用小火焖至熟透时，加入冰糖调好味，再略煮一会儿即可。 这个粥对缓解胃痛有一定的效果呢～