只有苹果能煮什么作用吗？
1、美容减皱
苹果煮熟后，对肠道能起到非常好的的保养作用，在排毒方面也有突出的功效，可有效解决便秘问题。而且熟苹果中含有类似于熊果酸的物质，具有美白功效，常吃熟苹果可以美容减皱。
2、帮助消化
生苹果含有鞣酸和植物纤维，具有收敛止泻的功效，熟苹果的营养比生苹果更易吸收，且有润滑肠胃、帮助消化的作用。秋冬季节容易腹泻特别是慢性结肠炎患者吃生苹果，对消化道有保护作用。
3、预防癌症
熟苹果中的抗氧化物质比生苹果要高。煮苹果中抗氧化物质的含量要高出6倍，且有研究显示具有抗癌作用。
4、帮助睡眠、养心
熟苹果煮过之后，具有温心除烦的效果，而且煮过的苹果其芳香之气更容易挥发，有助于帮助失眠的人群睡眠。