什么水果没有副作用？
应该明确一点，只要是食物，就有副作用；其次，水果作为食物的一种，也有副作用。 水果的副作用主要来源于其中的糖分和有机酸。如果进食的水果过量或者不恰当，确实可能会引起副作用。但一般来说，正常食用水果，身体不会有较大反应。
1.水果含糖高，摄入过多会引起肥胖、糖尿病等代谢性疾病。有研究显示，每天食用1份水果（约200克），患糖尿病的风险比不吃水果的人群高8%。 虽然水果含有一定数量的维生素、矿物质以及膳食纤维，但这些营养素在其它食物中也存在，且水果中这些营养素往往含量不高。如想要通过吃香蕉来补钾，不妨多吃点含钾丰富的黄豆芽、海带等；若想补充钙，不妨多喝点牛奶；想补充维生素C，可以多吃点新鲜蔬菜......水果并非必需食物，也不是营养成分最全面的饮食。对于一般健康人群，完全没有必要为了获得营养而强迫自己大量吃水果。
2.水果中含有机酸，如果进食不当容易引起胃肠不适。如醋酸能软化血管，促进消化液的分泌，有助于食物消化。但是过量摄入带有酸的水果有可能造成胃酸分泌过多，影响胃肠道功能。对于消化不良者最好少吃酸性水果。
3.水果中的营养物质尤其是可溶性成分，如果不适当利用，也会产生有害的影响。例如，水果中含有丰富的钾元素，对保持体液平衡起着重要作用，然而过量的钾又可能引起中毒。水果中的维生素C是强氧化剂，吃太多容易腐蚀牙齿。 只要正确选购水果、合理食用水果，一般不会出现副作用。值得注意的是，不要认为水果无毒就任意多吃，这样也可能发生危险。