什么菇烧鸡汤好吃?

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@Fungus 的答案已经挺完整了,我就从菌类食材本身的角度补充几句好了。 烧汤用菌类,主要考虑两个因素,一是营养,二是口感。 从第一点来说,大部分菌类的营养价值都比蔬菜高出不少(请无视个人感受,仅谈客观数值),而且很多都可以完全溶解在汤里,有利于人体吸收;从第二点来说,部分菌类味道比较寡淡,需要足够的油和水来炖烂,并且入味,而油脂和鲜味物质也会在高温作用下产生更浓郁的味道。所以从味觉体验上说,清汤寡水的感觉并不好。

要烧出一碗好喝的鸡汤,通常需要注意以下几点: 首先,选用新鲜肉厚足的鸡肉,而且一定要彻底煮熟(鸡肉的蛋白质非常高,未经煮熟容易感染沙门氏菌等致病微生物),同时要注意把肉里的血水和浮沫洗干净。

其次,在煮制的过程中加入足量的植物油和食盐(可稍多)。植物油能够均匀覆盖锅面,防止食物粘连,同时提供充足的能量来支持各种反应的发生(比如味精中的谷氨酸钠就需要有脂肪酸参与才能生成具有鲜味的γ-氨基丁酸)。食盐除了调味以外,还能够抑制细菌滋生。但要注意食盐不宜过多,否则会影响大脑功能,增加高血压风险以及诱发骨质疏松等多种问题。

适当添加合适的辅料。有些食物天生就和鸡肉相宜,比如栗子、胡萝卜、香菇等等。其中,香菇是使用率最高的“相宜”食材之一,其富含的多糖类物质不仅能明显提高身体抵抗力,还具有降低胆固醇、降血脂等功效。

当然,想要让汤汁浓郁鲜美,也可以适当添加适量胡椒粉和香葱,但要注意,这些香料都属于佐料,有一定的毒性,使用时应该严格把控好剂量。

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