生菜怎么炒着吃好吃?

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说到生菜,我想起了我那最爱吃生菜的奶奶。小的时候,住在农村,家里房子旁边有一块菜地,春夏秋三季都会有应时蔬菜,到了冬天就种生菜,生菜长得很快,从栽种到收获不过一个月的时间,所以冬天吃的生菜基本上自己家种植。 印象中,奶奶炒的生菜是最好吃的,清炒、蒜蓉、辣炒等等,每一种炒法都有独特的风味。

清炒生菜,是最简单的做法,也是最好吃的做法之一。把新鲜的生菜洗净,锅中放入适量油,烧热后,加入大蒜末或者辣椒末,煸出香味后,倒入生菜,快速翻炒几下,放盐调味即可。这样做出来的生菜鲜嫩脆爽,味道极棒。 用猪油来炒的生菜也是非常好吃的。现在的生活条件好了,家家户户都吃食用油,但是对于以前来说,猪肥肉的主要成分是脂肪,除了提供能量外,几乎不含其他营养物质,所以说用猪油来炒菜,是有一定的危害的(肥胖、高血脂等)。但现在生活条件好了,人们饮食结构发生了变化,不吃猪油反而会增加心血管疾病的风险。所以,现在有些家庭用猪油来炒菜也是有必要的。

把新鲜的生菜切成段,锅中放入适量食用油,烧热后,加入切好的生菜猛火快炒,锅里可适量加一些鸡精或味精,待生菜炒熟之后,就可以出锅装盘了。这样炒出来的生菜香嫩美味。 用蒜蓉来炒生菜也是非常不错的,把蒜蓉剁得越细越好,锅内放入适量油,烧热后,加入一半蒜蓉爆香,然后立即倒入生菜爆炒至断生(30秒左右),然后调入少许料酒、白糖和食盐,再次翻炒均匀后即可食用。这样炒出来的生菜香味浓郁,令人食欲大增。

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