利湿有什么副作用?
在中医看来,湿气既是一种外邪,同时是致病过程中,易于与寒、热相夹杂发病的邪气。中医所讲的湿邪,既是外界致病邪气之一,同时也是人体内所产生的病理产物。人体内的水谷精华,需要依赖气血的正常运行输送到全身各个脏腑和经络,如果不能运行、布散,便形成湿邪。
中医认为,人体的外在有表(肺),内有里(脾)。湿邪侵犯表的主要症状为汗出而怕风,有身重、头重之感;侵犯人体的里的主要症状有胸腔、胃脘及腹部的满闷或胀痛,腹痛、腹泻的患者多数会有肢体的沉重感。临床上,内湿也很常见,如常喝白酒的人、经常饥一顿饱一顿的人,多有湿热。再如脾虚湿盛者,平时多表现为大便不成形、便次增多,伴有肢体或头部的沉闷感,胸脘部的腹胀、腹痛,胸脘或腹部遇暖气则舒服等症状。
中医认为,脾的生理功能健旺,则湿邪内生的可能性较小,即使感邪,其抗邪和祛邪的能力也会强,患病后,其内治和外治的效果也比较明显,疾病痊愈后也比较容易复壮,不致于长期迁延不愈。由此看来,祛湿重在健脾。而健脾,除了药物外,自我保健作用非常重要。日常生活中,注意饮食有规律,一日三餐按时定量,多吃新鲜蔬菜、水果,保持适当运动,如散步、打太极拳、游泳,可增强脾的运化能力,提高机体免疫机能和抗邪能力。