利湿有什么副作用？
在中医看来，湿气既是一种外邪，同时是致病过程中，易于与寒、热相夹杂发病的邪气。中医所讲的湿邪，既是外界致病邪气之一，同时也是人体内所产生的病理产物。人体内的水谷精华，需要依赖气血的正常运行输送到全身各个脏腑和经络，如果不能运行、布散，便形成湿邪。
中医认为，人体的外在有表（肺），内有里（脾）。湿邪侵犯表的主要症状为汗出而怕风，有身重、头重之感；侵犯人体的里的主要症状有胸腔、胃脘及腹部的满闷或胀痛，腹痛、腹泻的患者多数会有肢体的沉重感。临床上，内湿也很常见，如常喝白酒的人、经常饥一顿饱一顿的人，多有湿热。再如脾虚湿盛者，平时多表现为大便不成形、便次增多，伴有肢体或头部的沉闷感，胸脘部的腹胀、腹痛，胸脘或腹部遇暖气则舒服等症状。
中医认为，脾的生理功能健旺，则湿邪内生的可能性较小，即使感邪，其抗邪和祛邪的能力也会强，患病后，其内治和外治的效果也比较明显，疾病痊愈后也比较容易复壮，不致于长期迁延不愈。由此看来，祛湿重在健脾。而健脾，除了药物外，自我保健作用非常重要。日常生活中，注意饮食有规律，一日三餐按时定量，多吃新鲜蔬菜、水果，保持适当运动，如散步、打太极拳、游泳，可增强脾的运化能力，提高机体免疫机能和抗邪能力。