猕猴桃吃它有什么作用？
奇异果的外皮是纤维，果肉中含有丰富的维生素C、维生素E，叶酸，番茄红素、胡萝卜素，以及目前发现的100微克左右的钙，还有丰富的钾，可以很好的帮助消化通便。
此外，每100g的猕猴桃中蛋白质2.59g、膳食纤维3.00g、脂肪0.54g、维生素C172.40mg、钙18.00mg、磷23.00mg、铁2.53mg、胡萝卜素0.016mg等营养成分。此外，猕猴桃果肉中还含有比较丰富的黄酮类和生物碱。
因此，猕猴桃营养价值高，被誉为“水果之王”，经常食用猕猴桃可以补充体内的营养和微量元素，还可以润肺止咳，健脾开胃，通便的功效。