吃土豆补肾么？
土豆营养价值
1。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
2。新鲜土豆鲜嫩甘香，沙沙可口，并且含有丰富的维生素C和钙质、柠檬酸、胡萝卜素和大量优质纤维素。土豆中含有丰富的维生素C，俗话说，“吃得饱，穿得暖，过得好”。的确，眼下生活水平高了，有些人不到吃饭时间就有明显的饥饿感，而且还会暴饮暴食，这让胃很受伤。土豆具有养胃、健脾、消化，预防胃溃疡和便秘的功能。根据现代医学研究，土豆中含有一种微量氧化酶，在消化道中，能够在血液中诱导脂蛋白的形成，具有良好的降血脂作用。可适量摄取，对中老年人预防冠心病、高血压、胰腺炎、动脉硬化等疾病，很有好处。
吃土豆能活，是因为土豆中含有丰富的甲状腺素。土豆所含的糖分多，体积大，饱腹感强，肠道伸张力小，胃酸分泌量少，故胃酸过多的患者，多食能治疗胃泛酸，并具有止咳、化痰、治疗慢性气管炎的作用。
吃土豆能处决“烂肠”，是因为土豆含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有通便、预防便秘的功效。吃土豆不必担心营养单一，且有减肥瘦身的效果。根据美国科学家的研究报告，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆怎么吃？可剥皮食用，也可切成薄片备用，炒、煮、炖、凉拌均可。据《本草纲目》记载，土豆“煮食生津，作粉及为糕糜，生食大下，亦煮食，消诸热疥疮，用贴火灼疮，亦妙”。
在荷兰，土豆被被称为“地苹果”，是第二主食。荷兰农民每年仅向国外运往的土豆就达7000多万吨。而在他们国家的餐桌上，土豆更是当之无愧的“第一名”。据了解，吃土豆不但能够减肥、降低血脂，还能减轻压力。同时，土豆对头疼、咳嗽以及呼吸问题有很好的治疗作用。
以上就是吃土豆补肾吗的全部介绍，通过上面的介绍相信大家都已经非常了解了，其实生活中还有很多的滋补身体的食物，大家可以多多了解。