黄瓜加酸奶的功效吗？
黄瓜是临床上常用的一种蔬莱，它富含维生素C，维生素B族，胡萝卜素，烟酸，氨基酸等营养元素，还具有清热，解渴，利尿，消肿的功效。现代医学研究表明，黄瓜中含有维生素A相对含量是比较高的，但不及蔬菜和水果。但是一些其他的功效，还是特别常见的，我们常见的，常见的有的都是用黄瓜来做，像我们常见的，黄瓜蘸酱，黄瓜拌咸菜，黄瓜炒肉丝，还有像我们有的人涮羊肉，肥牛，肉片，都得用黄瓜码景，还有像我们拌饺子馅儿，肯定也是用黄瓜汁，还有像西红柿汁，拌馅儿，都比较好，还有一些人用黄瓜榨成汁，然后用来美容，或者擦脸，或者擦身上，还有像我们泡温泉，有些女的就用黄瓜片儿来敷脸，来保湿，或者补水。
那么我们再来说一说，黄瓜加酸奶的功效，的确是有通便的效果，因为酸奶里面还有一些乳酸菌，这些乳酸菌也有润肠通便的效果，那如果说是消化不良引起的便秘，那效果还是不错的，但对于是因为粪便干结引起的便秘，可能效果就没那么的明显，那黄瓜也有润旱通便的效果，所以若是两者放在一起，通便的效果会更好一点，但是如果说对这种肥胖引起的便秘，效果就没有那么乐观了，因为没有抑制胃酸分泌的作用，那如果是胃酸分泌不正常，引起的便秘，效果不错，那如果是肠道运动迟缓引起的便秘，效果也不是特别明显，因为这两个东西里面，都没有促进肠道运动的功能。
如果是肥胖症引起的便秘，可以多吃一些富含蔬果纤维的食物，也就是这种带皮的食物，苹果，火龙果，橙子，菠萝，香蕉，等等，这些都有促进排便的作用，还可以多吃西兰花，芹菜，茼蒿，菠菜等等富含膳食纤维的蔬菜，都有促进排便的作用。