菠菜鸡蛋怎么做好吃窍门?

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菠菜鸡蛋怎么做才好吃?

菠菜猪血鸡蛋汤

菠菜150克,猪血150克,鸡蛋1个,佐料适量。猪血切成片,加入菠菜、鸡蛋,煮一滚,加盐、味精、葱花。此汤猪血鲜嫩,菠菜、鸡蛋富含维生素A,有祛眼屎、清肝、明目、通便、通尿道之功效。

菠菜炒鸡蛋

菠菜500克,鸡蛋2个,盐3克,食用油30毫升,味精少许。锅里放油,待油热后将葱段炝锅,将葱段扔掉,将菠菜倒入锅里,加盐翻炒几下,然后将鸡蛋倒入锅里,加味精,继续翻炒几下,即可起锅。

葱花鸡蛋与菠菜拌蛋羹

鲜菠菜200克,葱少许,鸡蛋2个,油,盐,胡椒粉,麻油适量。菠菜洗净、切小段;葱切成葱花备用。把1个鸡蛋打入碗中,加入适量盐和胡椒粉搅打均匀,再加入菠菜切碎,一起打成糊状。蒸锅放水,待水开后,把搅好的蛋羹放入蒸锅里,加入食用油,大火蒸10分钟左右;出锅后,撒上葱花、淋上麻油即可。

菠菜腐竹鸡蛋汤

菠菜300克,腐竹50克,鸡蛋1个,食盐、水淀粉、味精各适量。水烧沸,放入腐竹、菠菜、蛋花,加入适量食盐、水淀粉,煮沸后,停火加适量味精拌匀即可食用。

鸡蛋菠菜卷

鸡蛋4个,菠菜250克,虾仁100克,熟火腿10克,葱花10克,食盐2克,味精2克,麻油10毫升。鸡蛋打开,搅成蛋液,菠菜择洗干净,切成4厘米长的段。虾仁挑去虾线,洗净。炒锅中加入适量清水,烧热后放入葱丝、虾肉、鸡蛋液,烧开,放入菠菜、盐、味精,用水淀粉勾芡,煮熟,淋上麻油,即可出锅。

菠菜炒鸡蛋营养丰富,具有治疗痔疮、便血、防治痢疾的功效,同时也是高血压、冠心病、糖尿病患者食疗的好帮手。

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