牛脚煲什么汤好吃?

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2. 原料:牛脚1只、白萝卜半根,葱结、桂皮、香叶、八角、料酒各适量。

3. 准备:将牛脚剁成小块;白萝卜去皮,切滚刀块。

4、汤锅中加入足够开水和所有香料,放入牛脚,淋入料酒去腥,开大火加热沸腾后撇净浮沫,盖上盖子,转小火煲至少3个小时。

5、最后下入萝卜,调入盐调味,再小火煲半小时即可关火,放温后舀出汤汁,装入容器,吃时拌入香葱花。

Tips:

1、牛脚富含胶质以及钙、磷等微量元素,有增强机体抗病能力的作用,对骨质疏松也有一定的预防效果,另外,适当多吃点牛肉还有益气补血的功效呢!所以这菜非常适合中老年人食用。但要注意的是,因为牛肉性温,因此热性体质或者热症患者应慎食,以免加重病情。

2、除了加清水以外,还可以选用了胡萝卜、土豆、山药或藕等根茎类蔬菜一起炖煮,营养更全面,口味也更丰富多样。不过要注意的是,这类食材中含有较多淀粉酶,容易分解牛肉中的蛋白质产生有毒物质,因此最好事先用清水浸泡,多换几次水,充分冲洗后再下锅炖。

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