黑豆可以做什么好吃？
我是很爱吃豆子的，不管是豆腐、豆泡还是豆浆，我都超爱！但是我最爱的豆子要数黑大豆了，不仅因为我喜欢吃，还因为它的营养价值高！ 很多人应该不知道，其实大豆在我们的饮食里面占据着非常重要的地位，比如大家经常吃的豆制品、酸奶里面都是含有大量的大豆异黄酮的，这些食品可以帮助降低胆固醇水平，还可以预防心血管疾病。 而我们日常吃的大米饭、面食等碳水化合物过多，又会造成肥胖等问题出现，如果适当吃一些豆类食物就可以帮助改善这一情况，提供饱腹感的同时还能减少热量摄入。 说到这里大家应该也都知道为什么要多吃点了，接下来小编给大家分享几道用黑豆做的美食，喜欢记得点赞关注和转发哦！
1.红豆薏米茶 准备食材：赤小豆50g、生薏米30g 第一步：把赤小豆和生薏米清洗干净后浸泡两个小时；
第二步：把浸好的两种豆子放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟；
第三步：倒入适量的红糖调味即可食用。 这款祛湿的茶饮非常适合在潮湿的季节里饮用，不仅可以祛湿健脾，还可以改善湿气造成的皮肤油腻、长痘等情况。
2.五红汤 准备食材：红枣5颗、枸杞一小把、红豆50g、花生50g、红糖适量 第一步：将红豆、花生用清水浸泡两个小时后沥干水分备用；
第二步：锅中放入红豆、花生、红枣、枸杞以及适量的清水，大火煮开后再小火炖一个半小时左右；
第三步：最后根据口味加入红糖搅匀后即可服用。 经常喝五红汤能够补血益气，对女性痛经也有很好的效果哦～
3.奶香核桃芝麻糊 准备食材：黑芝麻60g、核桃60g、糯米50g、大米50g、牛奶250g 第一步：把核桃仁捣碎成核桃粉，与糯米、大米一起清洗干净；
第二步：把所有食材放入砂锅中，加入适量清水熬煮成粘稠的糊状；
第三步：食用前根据个人口味调入白砂糖搅拌均匀即可。 这道核桃芝麻糊有乌发润发、润肤养颜的功效，而且味道香甜，孩子也特别爱吃。
4.双色米饭团 准备食材：紫米、黑米各一半，糯米少许 第一步：紫米、黑米分别浸泡一夜，滤水后蒸烂成饭；
第二步：加入少许糯米拌匀，捏成饭团；
第三步：蘸食沙拉酱或者黄油食用。 小贴士：如果不想搓泥，可以在饭团中拌入白糖或者盐来调味。