木瓜怎么凉拌好吃？
瓜可清肠，还可润肤、抗衰老！ 天气越来越热了，大家有没有觉得胃口逐渐变弱，吃不下东西呢？我最近就有点这种状况，什么都吃不下去，体重也下降得很快。 其实这主要是因为天气炎热，我们的胃酸分泌量会减少，而肠胃蠕动能力也会降低，因此就会感觉没有食欲，吃不下食物。
这个时候我们应该如何调整自己的饮食呢？ 首先就是要改变一下食物的种类和做法，尽量多吃清淡的食物，不要过于油腻；同时可以多吃一些清热解暑的食物，比如说西瓜就是不错的选择哦~ 其次在吃饭的时候要注意，我们千万不要吃得太饱了，应该少食多餐。吃完饭后也可以散散步，或者站一会儿，都是可以有助于消化的。 最后当然不能放过我们手上清凉的西瓜，还有这个夏天的必备水果——木瓜！ 木瓜可是我们消暑清热的好帮手，富含β胡萝卜素和维生素C，不但能美白还能抗老化！而且木瓜中含有蛋白酶，对于消化不良的患者有健胃消食的作用，是养胃的好食材。
那么，你们知道如何做出一道美味又营养的木瓜沙拉吗？接下来就分享一下我的做法吧~
准备材料：木瓜1个，酸奶250g，鸡蛋1个，面粉适量，白糖1小勺（约3g），香草精少许，香蕉1根。
制作步骤：
①木瓜去皮去籽后切成块状备用。香蕉剥皮后切成小段，放一勺白糖拌均匀，腌制片刻备用。
②将切好的木瓜块放入碗中，打入鸡蛋，加入少许香草精，搅拌均匀后，再倒入半碗酸奶，用筷子搅拌成无颗粒状的木瓜糊。
③把面粉和清水调成面糊，倒入木瓜泥中，再次搅拌均匀。
④锅内烧开水，取适量面糊放进锅中，用筷子快速搅拌，直到煮成了美味的木瓜汤圆。 ⑤最后把腌好的香蕉放到上面点缀一下就可以啦～这样一碗香甜润滑的木瓜沙拉就完成啦！一口咬下去超满足的！爱吃甜品和沙拉的小仙女们一定不要错过哦～