孕妇最好吃什么虾？
如果单从营养的角度来说，可能最好的虾是野生深海虾，不过鉴于现在很少有商家卖这种虾，我们就不讨论了。 现在市面上卖的虾主要分为海虾和湖虾，海虾主要是指来自海洋水域的虾，比如基围虾、对虾等；而湖虾主要是来自淡水湖泊的虾，比如青虾（也就是草虾）。 一般来讲，在孕期建议多吃海鱼虾。这是因为（除开野生深海虾外）海鱼虾中含有更为丰富的蛋白质和铁，而孕早期正是需要补充这些营养的时候。 在挑选海鲜的时候，首先要看一下颜色，新鲜食材的颜色都是自然状态下的本色。例如新鲜的虾，表面应该是清亮的颜色，如果是很红或者很白的，那就要小心是不是已经变质了。
其次，我们可以摸摸看看，新鲜食物是有弹性的，捏起来是比较坚硬的。最后可以闻一下，好的海鲜会有自然的鲜味飘来。 如果不是很清楚哪些虾是新鲜的，那么最好的方法是购买大品牌、大厂家生产的熟虾，这样质量更有保证。当然，如果你是特别爱吃虾的人，又担心食品安全的问题，也可以自己买虾做熟再吃。
不过要注意的是，虽然经过高温蒸煮之后，大部分细菌都被杀灭了，但是有一些耐热细菌还是会存在。所以吃完虾后，尽量不要直接用手接触面部，更不要直接用手揉眼睛。 除了吃熟的虾之外，也可以尝试吃吃生鱼片。因为怀孕期间，孕妈妈体内的酶有一定的变化，对一些病原菌的抵抗能力会降低，而鱼生的独特风味正是来源于其中的酶。为了减少肠胃不适的情况，可以适当吃一些鱼生，但最好是吃得清淡一些。 不过，无论是吃熟虾还是生吃鱼，都要注意不要吃没有熟透的食物，以免感染寄生虫，危害身体健康。