三明治怎么做好吃简单？
2023年更新一下，目前我常用的方法就是厚片吐司+蔬菜+蛋黄酱/沙拉酱 这种简单的做法虽然好吃但很容易胖！所以我一般都是用无糖酸奶来替换蛋黄酱。 这样一来的话饱腹感更强了也不会那么容易导致发胖啦~ 我自己常用的牌子就是简醇和纯享酸奶（都是木糖醇的）。 还有一种是厚切吐司+蔬菜+芝士+火腿片+沙拉酱 这个搭配我超喜欢～ 不过因为三明治里含有碳水和脂肪以及蛋白质所以建议晚上不要吃了哦 早上吃一个补充能量刚刚好。
接下来推荐给大家一些我平时经常用的食材吧~ 蔬菜类有黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜等等。肉类我喜欢用鸡胸肉或者鸡蛋来做。 三明治里加点水果的话口感会更棒哦～ 因为我是很喜欢吃水果的人所以都会加进去的，你们也可以不加哈哈 下面来说一说方法吧~ 最简单的方法就是用面包机揉好面后醒发15分钟然后直接压出形状烤熟就好啦～
第二种方法是买预制的吐司胚（或者自己做），先把蔬菜、蛋或其它食材炒熟，然后把食材放到做好的基础上包起来即可 第三种方法呢就是把所有的材料混合在一起然后用保鲜膜裹严，再压成饼状放入冰箱冷冻成型后再切片就好了。 第四种方法就是直接用成品的三明治盒子把切好的面包放上就可以了 当然如果家里没有盒子也可以用保鲜膜包裹好后放进保鲜袋冷藏保存也是不错的选择之一啊嘻嘻嘻~~~ 希望可以帮到你呀