胃肠不好吃点什么饭？
对于肠胃不好的人，平时应注意饮食规律，一日三餐定时定量，不过量食用冷饮、瓜果等寒凉之物，不暴饮暴食，也不节食。 这样胃肠道能够得到规律的刺激而保持正常活动，并防止因暴食暴饮或空腹时间过长而引起消化不良等情况出现。 一方面，应该避免吃刺激性食物，如浓茶、咖啡、辛辣食品和含油脂较多的肉类等；
另一方面，可以多吃营养丰富且易于消化的食物，多食用富含维生素的食物，以促进胃黏膜修复，改善胃肠功能。 可选择食用富含蛋白质的豆制品、鸡蛋、牛奶等，补充人体所需要的氨基酸，对胃黏膜具有保护效果。 在补充碳水化合物时，应该注意补充适量淀粉类食物，如米饭、粥等，既能提供碳水化合物，又能增加饱腹感。 除了以上两点外，还应注意，当机体受到应激状况（如情绪紧张、寒冷环境、吸烟喝酒等）时，也会通过影响胃酸分泌和胃肠蠕动进而导致胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等情况。 所以，在调养胃部时，还应尽可能消除可能导致消化道不适症状的各种不良因素。