孕妇铜鼓炖什么好吃？
孕期饮食需要注意这些问题 孕早期（1～3个月）胎儿各器官形成阶段，要避免食用未熟透的食物以及有毒有害物质，避免进食含咖啡因的饮料及食物； 孕中期（4～6个月）是胎儿发育的较快时期，需要充足的营养，此时应注意补充富含钙质、铁质的食物，如奶类、豆制品、动物肝脏等； 孕晚期（7～9个月）母体储备营养供宝宝出生后使用，此时应注意脂肪和热量的摄入，满足母亲和胎儿的需要。
孕期适宜吃的食物 1.新鲜水果 怀孕后可以多吃新鲜的应季水果，比如苹果、香蕉、柠檬、葡萄、核桃仁等，这些水果不仅营养丰富，而且容易消化吸收，对胎儿的成长发育有很大帮助。但需要注意的是，对于榴莲、菠萝蜜等热量和糖分比较高的水果应该少吃或者是不吃。
2.优质蛋白 孕期的蛋白质需求比非孕期要高很多，因此要多吃含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、瘦肉、豆腐等，以保证胎儿的蛋白质需求。
3.粗粮 随着孕期的发展，肠胃道功能减弱，容易出现胃酸、烧心等情况，由于粗粮纤维含量比较高，容易导致胃胀气，所以建议把粗粮加工的细一点再吃。
4.坚果类食物 孕期可以适当进食核桃、腰果等多种坚果，这类食物中含有丰富的必需脂肪酸，对胎婴儿的脑神经发育有重要的作用。
5.新鲜蔬菜 菠菜、芹菜、西兰花等多种食材都是含有丰富的维生素和矿物质，对孕产期妈妈和宝宝都有好处。
当然，孕期并不是完全禁止进食某种食物，只要你没有对身体造成不适，并且保持均衡的饮食结构，就没有问题。